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May 06, 2023

Theragun Mini Review 2023

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Especialmente para o Dia dos Pais.

"Tudo bem se você viver em um corpo rígido", meu instrutor de ioga de fala mansa murmura regularmente para nossa aula, no ritmo de minhas articulações estalando. Desisti de ser uma pessoa flexível e de membros soltos e, depois de décadas de dança, pilates, surfe, caminhadas e basicamente todos os esportes intermediários - exceto corrida, não, obrigado - ganhei meus músculos rígidos e rígidos . Mais importante, também tenho osteoartrite de início precoce, graças a uma condição grave no quadril com a qual nasci. Basta dizer que não conheço nada além de dores e músculos doloridos desde o nascimento.

Não é algo em que penso com frequência - não tenho outro corpo com o qual compará-lo, então é meu e eu o amo - mas informa como me movo pela vida, literalmente. Eu sei quando parar de me esforçar na academia e estou confiante em dizer a um instrutor de Pilates que meu quadril simplesmente não abre do jeito que eles gostariam. Mas o verdadeiro trabalho em manter meu corpo seguro vem depois de colocá-lo no espremedor. Sempre tento dedicar tempo e esforço para priorizar minha rotina de recuperação, seja por precisar me curar de meus 10.000 passos diários ou porque fiquei caído em uma cadeira de escritório o dia todo.

Quando criança, cujo pai tinha problemas semelhantes, um rolo de espuma era literalmente meu brinquedo infantil. Então, na idade adulta, rolar meus músculos era um hábito arraigado. Ainda assim, o alívio raramente me encontrou: isso foi, até que fui apresentado ao Therabody em 2018.

Therabody

Theragun Mini

Therabody é uma espécie de Rolls-Royce dos aparelhos de bem-estar. A marca projeta ferramentas inovadoras que tratam de tudo, desde tensão muscular até acne, mas foram colocadas no mapa em 2016 quando lançaram o Theragun. A terapia de percussão normalmente era vista apenas nos consultórios de profissionais hábeis, como quiropráticos e fisioterapeutas. Mas, dois anos depois da existência do Theragun, fui presenteado com uma sessão de treinamento particular com um renomado especialista em fitness que por acaso trabalhava com Bella Hadid. (Dizer que estava nervoso é um eufemismo.) Gosto de pensar em mim como uma pessoa relativamente em forma, mas meu instrutor instantaneamente registrou meus isquiotibiais e quadríceps tensos, e passamos rapidamente do levantamento de peso para o alongamento. Assumi uma posição estranha: deitada de costas, uma perna para cima, com ele ajudando minha perna a se mover em direção ao meu estômago. Meus isquiotibiais congelaram.

Para soltá-los, meu instrutor muito legal, muito em forma e ainda muito estranho perguntou se ele poderia usar um Theragun em mim. Tendo visto apenas no Instagram, eu disse animadamente que sim, enquanto ele pairava sobre mim e ligava. Fiquei chocado e envergonhado com o choque íntimo (o posicionamento vulnerável não estava ajudando minhas risadas). Mas essa experiência inicialmente desconfortável me fez perceber que meus músculos estavam muito mais tensos do que eu imaginava - e não parei de usar as ferramentas Therabody desde então.

O Theragun pode fazer uma massagem nos tecidos profundos que faz você sentir sensações tão fortes e formigantes que parece de alguma forma errado, mas pode ser um dispositivo volumoso para manobrar em torno de seu corpo enquanto mantém uma boa aderência. Sem mencionar que é muito pesado e não é adequado para viagens - e quando você inevitavelmente se torna dependente do massageador, fica rígido com a ideia de se separar dele mesmo que por alguns dias.

A empresa lançou o Theragun Mini, que pode proporcionar alívio semelhante de dores e desconfortos, mas é bem menor. A ferramenta de segunda geração pesa menos de meio quilo, mas o que falta em tamanho compensa em potência. Com três velocidades e 120 minutos de duração da bateria, é um instrumento útil para todos: de atletas profissionais a seu sogro que não acorda sem torcicolo há anos. Ele também se conecta ao seu telefone via Bluetooth, para que você possa fazer login no aplicativo Therabody, que hospeda várias rotinas de bem-estar e demonstrações de como usar seus produtos.

A melhor parte do Therabody Mini é o seu preço: enquanto a arma Pro custa $ 599, a de bolso custa uma fração do preço, por apenas $ 199.